“La imaginación lo es todo.”
-Albert Einstein.

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La Visualización creativa, que como su nombre lo indica, es la forma de crear a través de nuestra imaginación o pensamientos cosas, situaciones y experiencias que deseamos en nuestra vida y aún no hemos experimentado.

Nuestro cerebro está en constante visualización, ya que todo lo que recordamos es visualización pero esta visualización no es efectiva ya que es inconsciente, para que sea productiva es necesario que sea intencional y es aquí donde entra la visualización creativa, porque decidimos por nosotros mismos los pensamientos que nos ayudarán a manifestar una realidad deseada.

Algo muy importante es educar y reprogramar nuestros pensamientos para así obtener lo que deseamos realmente. Muchas veces experimentamos en nuestra vida cosas que no queremos como: enfermedades, infelicidad, pobreza, etc… esto es debido al descontrol de nuestros pensamientos y que estos hacen prácticamente lo que quieren.

La visualización creativa nos ayuda a ponernos en contacto con nuestros deseos y a manifestarlos en nuestra experiencia más rápidamente. A medida que nos familiarizamos más con nuestros deseos y los hacemos formar parte de nuestra vida, estaremos vibrando más similarmente con ellos y esto facilitará su llegada.

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No obstante, la visualización creativa consiste en traer a nuestra mente objetos, situaciones o experiencias para manifestarlos en nuestra vida. Para visualizar debemos hacer lo siguiente:

Lo ideal es sentarse o acostarse cómodamente en un lugar agradable de nuestra casa y disponer de al menos 15 minutos (en los que nada ni nadie nos moleste). Con los ojos cerrados respire desde el abdomen de manera regular, lenta y profunda hasta lograr un estado de plena relajación.

Cuando logre estar totalmente relajado (a) dirija su mente a, dependiendo su caso:

1) Corregir las áreas de su vida que no funcionan como quisiera, por ejemplo si desea corregir el estrés diríjase a un lugar paradisíaco donde no tenga ningún tipo de preocupación, donde todo sea bello y tranquilo, huela, oiga y sienta todo a su alrededor.

2) Avanzar hacia la meta, en este caso: visualícese ya alcanzando esa meta que se ha señalado, siéntala, disfrútela, coméntela.

3) Deseo, por ejemplo: esa casa tan anhelada, paséese por dentro de las habitaciones, huela los flores de su jardín, vaya a la cocina, siéntese en el sofá.

Incluya no solo los pensamientos sino también las emociones y sensaciones para hacerlo más real y vivencial.

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EJERCICIOS DE VISUALIZACION

A PARTI DE AHORA………………

Sembrarás semillas de respeto, verdad y humildad, cosechado al mismo tiempo respeto y verdad,………………. EN TU VIDA.

Visualízate sembrando semillas de flores de colores, que son las semillas de respeto, verdad y humildad.  Quédate un momento mirando fijamente ese hermoso campo de tierra y verás como vas viendo florecer esas semillas, que acabas de sembrar.
Fíjate que siéntete feliz de poder completar todas esas flores, toda esa hermosura que brilla a tu alrededor destellante, ¡que bonito!
Todo brilla a tu alrededor y en tu interior.

Tu mundo esta lleno de ti mismo/a, los espacios vacíos han desaparecido……………, te sientes integro/a………….., y segura de ti mismo/a.

 Visualízate cogiendo una botella de cristal vacía, la coges con cariño la contemplas,……. Al lado de ella hay montoncitos de arena de colores, de muchos colores,……  coges un montoncito y lo hechas a la botella, un montoncito tras otro  vas llenando la botella de arena de diversos colores,…. Te sientes bien segura, llena, plena de armonía, tu interior esta lleno de ti, te aceptas tal cual eres y estas llena tu ti y de felicidad.
Tu mundo es autentico y en ti está mantener esa autenticidad. Con alegría y bondad

Visualízate en la playa observando el mar, el océano inmenso y autentico. Inspira suavemente y nota como  su fuerza  brilla dentro de ti. Métete en el agua, esta en su punto ni fría ni caliente, nota como el agua te envuelve, Paz, Calma y Serenidad envuelven tu cuerpo, las pequeñas olas revolotean alegremente sobre tu cuerpo, el mar es feliz al verte feliz. Nota como el espíritu bondadoso del océano cautiva el tuyo. Su   espíritu autentico fusionan con el tuyo. Te sientes feliz por que tu mundo es autentico como el del gran océano.

La esencia de tu vida esta en saborear casa instante…. Cada momento… cada trozo de tu vida.

Visualízate comiendo fruta fresca dulce y sabrosa, higos, cerezas, ciruelos, melocotones, peras, piña, ....
Sabores, todo son dulces y agradables sabores. Pequeños pedacitos de esencia de frutas dulces y sabrosas.

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IMAGINATE UN PEQUEÑO RIACHUELO QUE NACE DE UNA PEQUEÑA CASCADA CALIDA Y TRANQUILA, EL AGUA CAE PACIENTE Y TRANQUILA , CLARA Y TRASPARENTE.
EL AGUA VA CAYENDO DESPACIO EN CALMA, CRISTALINA, SIN PRISA, SE DIRIGE A OCUPAR SU LUGAR EN ESE BRLLANTE Y TRANQUILO RIACHUELO, DONDE EL AGUA CRISTALINA EN CALMA VA DESLIZÁNDOSE LENTAMENTE.

EL SOL BRILLANTE ACARICIA SUS SUAVES Y TRANQUILAS AGUAS, DANDO CALOR A LOS PEQUEÑOS PECECITOS QUE LA HABITAN Y QUE PASEAN ALEGREMENTE ENTRE LAS DIMINUTAS PIEDRECITAS, QUE ACOMPAÑAN EN EL CAMINO A LAS DULCES Y TRANQUILAS AGUAS.

ESAS DIMINUTAS PIEDRECITAS FORMAN UNA ALFOMBRA DE DIVINOS COLORES, ES EXTRAORDINARIO INFINIDA DE COLORES QUE PARECEN DIVINOS, SON TAN ENVOLVENTES,    QUE PAZ, QUE TRANQUILIDAD   SE EXPERIMENTA  AL MIRARLA.

EL SOL ACARICIA MI CARA CON SUS DULCES RAYOS DE PRIMAVERA. ME EXTREMEZCO, LA PAZ ES EMBRIAGADORA.

UNA SUAVE BRISA ACOMPAÑA EL CANTAR DE LOS PAJARITOS QUE REBOLOTEAN ENTRE LAS HOJAS DE LOS  ARBUSTOS QUE EN LA ORILLA MIRAN AL CIELO AZUL, SUS CLAROS SIMILAN
PEQUEÑOS TROZOS DE ALGODÓN.

ME SIENTO BIEN, FELIZ, TRANQUILO/A Y RELAJADO/A. MIRO LAS AGUAS Y LOS PECECITOS ALEGRES, ESTOY ENVUELTA EN UNA AUREOLA DE PAZ, TRANQUILIDAD, CALMA Y FELICIDAD.

ES REALMENTE HERMOSO PARECE EL PARAISO, QUE COLORES, QUE DULZURA LA SIENTO HASTA EN LA PALMA DE MIS MANOS. MI PIEL SE EXTREMECE ANTE TANTA HERMOSURA.

INSPIRO SUAVEMENTE Y MI MENTE Y MI CUERPO ABSORBEN UNA  ARMONIA CASI CELESTIAL, ES UN MOMENTO ESPECIAL, LLENO DE PAZ, TRANQUILIDAD. SERENIDAD Y FELICIDAD.

ES EXTRAORDINARIO. ES MI RIACHUELO FELIZ. ES MI MOMENTO FELIZ.

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Hoy día son ya incuestionables los enormes beneficios que puede aportar un programa de visualización de nuestros objetivos. Son ya innumerables los estudios que demuestran el nexo de unión que existe entre los programas de visualización y las mejoras del rendimiento. Por ello, puede afirmarse con rotundidad que si existe una herramienta de eficacia probada para mejorar el rendimiento en cualquier área, esa herramienta se llama VISUALIZACION CON INTENSIDAD EMOCIONAL.


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Algo tan sencillo como dedicar unos instantes cada día a crear en nuestra mente una “película” intensa que nos muestre a nosotros mismos habiendo ya alcanzado los objetivos que deseamos, haciendo intervenir en esa película a todos los sentidos: que veremos, oiremos, sentiremos… cuando nuestro objetivo sea una realidad.

Porque lo que sucede es que a través de este proceso de visualización de los objetivos que deseamos alcanzar, comenzamos a crear un “conflicto” en nuestra mente subconsciente entre aquello que estamos visualizando, y nuestra realidad actual. Y esto desencadena que nuestra mente subconsciente trate de resolver este “conflicto” buscando formas de convertir en realidad aquello que estamos visualizando.
Y es a través de un proceso de repetición periódica y consistente de nuestras visualizaciones, cuando conseguimos desatar todo el poder que estas tienen.

Podemos resumir en 4 puntos los enormes beneficios de un programa de visualización:

1.-La visualización desata todo el poder de nuestra mente subconsciente para buscar soluciones que nos lleven a lograr nuestros objetivos. Comenzarás a notar que aumenta tu capacidad para generar nuevas y más poderosas ideas.

2.-La visualización permite que percibas cosas que antes te pasaban desapercibidas y que pueden ayudarte a lograr los objetivos que te propones. Cuando le mostramos a nuestra mente un objetivo claro que perseguir, está alerta para detectar cualquier cosa que pueda ser útil para avanzar hacia ese objetivo.

3.-Con la visualización seremos capaces de generar una motivación GIGANTESCA. Nada motiva más que visualizarte intensamente tal y como estarás cuando tus objetivos se hayan hecho realidad. Y pronto te descubrirás emprendiendo todo tipo de acciones que te catapulten hacia tu objetivo.

4.-La visualización permite que des un impulso gigantesco a tu actitud personal. Cuando te ves como la clase de persona capaz de lograr esos objetivos, tu actitud se ve influenciada positivamente de manera significativa. Comienzas literalmente a ver la vida de un modo totalmente diferente. Donde antes veías obstáculos, ahora verás oportunidades.

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Te animo a que dediques unos minutos cada día a realizar una visualización poderosa de tus objetivos convertidos en realidad. Elige un lugar donde te sientas cómodo, y hecha a volar tu imaginación recreando intensamente lo que sentirás cuando tus objetivos sean una realidad. Disfruta, motívate, desarrolla una actitud poderosa… y juzga por ti mismo los resultados que van produciéndose en tu vida fruto de todo ese proceso de visualizaciones intensas.